Thursday, January 8, 2015

Minum Susu Tiga Gelas Perhari Perpendek Umur

Susu telah lama direkomendasikan dokter dan ahli gizi untuk meningkatkan kebutuhan kalsium harian. Namun, bila susu diminum berlebihan, susu memiliki potensi memperpendek usia sehat Anda, menurut penelitian. Mengapa demikian?

Menurut para peneliti, wanita yang minum tiga gelas susu sehari dua kali lebih mungkin untuk meninggal lebih awal, dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu gelas per hari, studi menunjukkan.

Seperti dilansir dari Radio Pakistan, Selasa (6/1/2015), penelitian menunjukkan bahwa, kalsium yang mampu menguatkan tulang dapat melipatgandakan risiko kematian dini, BBC Health melaporkan.

Sekitar 61.000 perempuan dan 45.000 laki-laki selama 20 tahun ditemukan, justru tidak ada pengurangan pada risiko tulang patah bagi mereka yang terlalu sering mengonsumsi susu. Bagi perempuan, ini kemudian dikaitkan dengan peningkatan risiko tulang patah.

Mereka yang minum tiga gelas susu atau lebih per hari (680ml) dua kali lebih mungkin untuk meninggal lebih awal dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu, kata peneliti.

Para peneliti mengatakan bahwa, hasil ini mempertanyakan validitas rekomendasi untuk mengonsumsi banyak susu untuk mencegah patah tulang. Ini justru disertai dengan risiko kematian yang lebih tinggi.

Tulang adalah jaringan hidup yang terus-menerus dirusak dan dibangun. Pada orang sehat, perkembangan tulang selalu melebihi kerusakan tulang, sampai sekitar usia 30 tahun ketika tulang secara bertahap mulai memburuk.

Para peneliti percaya bahwa lemak dalam susu menghambat efek positif dari kalsium diserap tubuh, memicu peradangan, dan meningkatkan risiko serangan jantung. Namun, produk susu rendah lemak seperti keju dan yoghurt memiliki efek yang lebih menguntungkan, mencegah kematian dini, dan meningkatkan kesehatan tulang.

Sumber: okezone.com

No comments:

Post a Comment

Related Post

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...