Pikun saat ini bukan lagi hal yang
selalu berkaitan dengan lansia. Karena banyak generasi muda dengan usia
di bawah 50 tahun, yang juga mengalami gejala ini. Pikun, salah satunya
bisa disebabkan kinerja otak yang menurun, yang juga dapat dipengaruhi
gaya hidup buruk.
Times of India mempunyai satu cara
unik dan terbilang sederhana, untuk membantu Anda memperkecil risiko
pikun dan membuat ingatan lebih tajam. Bagaimana caranya?
Tak perlu menghabiskan biaya mahal ke dokter melakukan terapi untuk
pertajam ingatan. Anda bisa melakukannya dengan telepon genggam. Ya,
coba buka daftar kontak yang menyimpan nomor telepon dari keluarga dan
kerabat terdekat, dan coba hafalkan nomor-nomor tersebut. Apakah ampuh?
Faktanya,
dengan mengingat dan menghafalkan rangkaian nomor telepon yang ada di
kontak, dapat melatih otak dan merangsang kerjanya lebih baik dari
sebelumnya. Menghafal dan mengingat, yang merupakan olahraga otak,
terbukti dapat memperkuat daya ingat Anda kelak.
Selain
menghafalkan nomor telepon, cara mempertajam ingatan juga bisa dilakukan
dengan menghafal gambar dan simbol, dalam kurun waktu berbatas.
Tataplah sebuah gambar atau simbol dalam beberapa detik dan coba uraikan
gambar sesuai yang direkam otak.
Lakukan olahraga otak ini secara rutin, dan ubahlah pola hidup
menjadi lebih sehat, agar daya kerja otak tak berkurang di masa-masa
produktif
Sumber: viva.co.id
No comments:
Post a Comment